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健康低卡——無糖無油的南瓜脆餅【松下蒸烤箱JK102W】

欄目: 烤箱食譜 / 釋出於: / 人氣:1.16W
健康低卡——無糖無油的南瓜脆餅「松下蒸烤箱JK102W」的做法步驟圖

南瓜和香蕉一樣，粘性都很高，對於喜歡低卡飲食的朋友，非常適合用他們發揮出各種小零食；
而且南瓜微微的甜分正好替代多餘的額外糖分，一舉兩得，非常推薦。

今天用南瓜做一個簡易的南瓜脆餅，超級推薦，非常簡單好吃哦。

用料  

南瓜 去皮80克
低筋麵粉 100克
泡打粉 1—2克
紅糖 少許
椰子粉（可加可不加） 少許
橄欖油 2瓷勺
喜歡的堅果 適量

健康低卡——無糖無油的南瓜脆餅【松下蒸烤箱JK102W】的做法  

  1. 南瓜切塊

    健康低卡——無糖無油的南瓜脆餅「松下蒸烤箱JK102W」的做法步驟圖 第2張

  2. 蒸熟。

    健康低卡——無糖無油的南瓜脆餅「松下蒸烤箱JK102W」的做法步驟圖 第3張

  3. 我用的是松下蒸烤箱JK102W，選擇原氣蒸，15分鐘完成。

    健康低卡——無糖無油的南瓜脆餅「松下蒸烤箱JK102W」的做法步驟圖 第4張

  4. 南瓜壓成南瓜泥

    健康低卡——無糖無油的南瓜脆餅「松下蒸烤箱JK102W」的做法步驟圖 第5張

  5. 低筋粉混合椰子粉和泡打粉

    健康低卡——無糖無油的南瓜脆餅「松下蒸烤箱JK102W」的做法步驟圖 第6張

  6. 加入南瓜和紅糖，攪拌揉成團，如果覺得太乾可以加少許牛奶或水，自己調節。

    健康低卡——無糖無油的南瓜脆餅「松下蒸烤箱JK102W」的做法步驟圖 第7張

  7. 加入堅果碎

    健康低卡——無糖無油的南瓜脆餅「松下蒸烤箱JK102W」的做法步驟圖 第8張

  8. 混合成團

    健康低卡——無糖無油的南瓜脆餅「松下蒸烤箱JK102W」的做法步驟圖 第9張

  9. 烤盤墊上油紙，整理好形狀，大致成一個長方形，

    健康低卡——無糖無油的南瓜脆餅「松下蒸烤箱JK102W」的做法步驟圖 第10張

  10. 松下蒸烤箱預熱，170度烤25分鐘，烤完表面有裂紋也沒有關係。

    健康低卡——無糖無油的南瓜脆餅「松下蒸烤箱JK102W」的做法步驟圖 第11張

  11. 放涼之後切成條狀，

    健康低卡——無糖無油的南瓜脆餅「松下蒸烤箱JK102W」的做法步驟圖 第12張

  12. 烤箱150度預熱，烘烤25分鐘，中途翻面。

    健康低卡——無糖無油的南瓜脆餅「松下蒸烤箱JK102W」的做法步驟圖 第13張

  13. 出爐晾涼裝袋就可以啦，可以當作代餐小零食哦。

    健康低卡——無糖無油的南瓜脆餅「松下蒸烤箱JK102W」的做法步驟圖 第14張

  14. 滿滿的堅果碎，淡淡的南瓜香，非常好吃。

    健康低卡——無糖無油的南瓜脆餅「松下蒸烤箱JK102W」的做法步驟圖 第15張

  15. 越嚼越香的那種。

    健康低卡——無糖無油的南瓜脆餅「松下蒸烤箱JK102W」的做法步驟圖 第16張

小貼士

松下蒸烤箱NU-JK102W，可蒸可烤，上氣特別快，顏值超高，質感上乘，乾淨簡潔的操作介面，選單功能豐富，滿足了各種需求。

還有爐內自動清潔去味，顛覆你認為烤箱就是油膩膩的觀念，很贊，值得擁有，不愧被稱為“寶藏小方”

Tags：無油 無糖 JK102W 低卡 脆餅
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