這個食譜真的太簡單了，而且它就像花椰菜做成的偽炒飯一樣健康。
將高蛋白低脂肪的金槍魚餡料塞進西葫蘆裡，這樣的結合天然無麩質，低碳水，生酮友好。
西葫蘆烘烤的質地，如奶油般的鮮嫩，用黑胡椒、辣椒粉、大蒜和羅勒調味的金槍魚，鮮美多汁，表面的乳酪融化得恰到好處。
一口咬下去，豐富的味道和多重口感全部交融在口中。
而且會帶來超級持久的飽腹感。
實際料理時間不超過15分鐘，將它推進烤箱你就可以去做的事情了。
除了『西葫蘆披薩船』，也可以叫它：『西葫蘆餡餅船』。
:-D
用料
| 西葫蘆 | 1根 |
| 金槍魚罐頭 | 1罐 |
| 甜玉米粒 | 1大勺 |
| 大蒜 | 2瓣 |
| 羅勒 | 1/2小勺 |
| 馬蘇裡拉 | 30g |
| 辣椒粉 | 1/4小勺 |
| 黑胡椒醬 | 1大勺 |
| 黑胡椒 | 1/4勺 |
| 鹽 | 1/8小勺 |
『健康低碳』金槍魚西葫蘆披薩船的做法
金槍魚罐頭瀝乾水分，拌入甜玉米粒，以及切碎的蒜末和羅勒。
加入辣椒粉、胡椒粉、鹽，拌勻。
西葫蘆對半切開，挖去籽和瓤，內壁保留大概1-1.5cm。
西葫蘆的內壁刷上黑胡椒醬，或者其他你喜歡的醬料：番茄醬、甜辣醬、披薩醬…或者橄欖油。
填入金槍魚餡料。
撒上馬蘇。
烤箱提前預熱到190℃，烘烤20-25分鐘。如果你喜歡更軟的西葫蘆口感，就再多烤2分鐘。
叮~你的健康早餐出爐~
小貼士
其他口味變化：
義大利香腸披薩：披薩醬+乳酪+義大利香腸…
夏威夷披薩：瑪麗娜醬+乳酪+火腿+菠蘿…
食肉動物：培根+肉丸+香腸+火腿…
烤雞披薩：烤雞+芝士+蔥或歐芹…
素食披薩：醬汁+甜椒+菠菜+洋蔥+番茄+橄欖+藜麥…
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