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低脂飲食.紫薯芋泥燕麥塔

欄目: 烤箱食譜 / 釋出於: / 人氣:9.7K
低脂飲食.紫薯芋泥燕麥塔的做法步驟圖

都說紫色是浪漫顏色
於是做起了這款紫薯芋泥塔.
低脂健康又美味.
喜歡的，可以加木糖醇哦

用料  

燕麥 克
牛奶 克
雞蛋 個
香蕉 根
紫薯 個

低脂飲食.紫薯芋泥燕麥塔的做法  

  1. 分別蒸熟，熟透的紫薯，芋頭，順便也可以把栗子也提前做好.

    低脂飲食.紫薯芋泥燕麥塔的做法步驟圖 第2張

  2. 一條香蕉的量差不多了(我是6寸的模)
    把熟透的香蕉搗爛，混上適量的燕麥片
    烤箱預熱10分鐘立刻就把塔底放進去烤

    低脂飲食.紫薯芋泥燕麥塔的做法步驟圖 第3張

  3. 出來就是圖上的顏色，看太久會容易焦呢
    大概170左右上下，10到15分鐘就可以了

    低脂飲食.紫薯芋泥燕麥塔的做法步驟圖 第4張

  4. 把所有芋頭，和紫薯倒進容器

    低脂飲食.紫薯芋泥燕麥塔的做法步驟圖 第5張

  5. 加雞蛋，牛奶，木糖醇，適量的玉米粉
    全部攪渾就可以了

    低脂飲食.紫薯芋泥燕麥塔的做法步驟圖 第6張

  6. 然後倒進做好的塔底
    再次放進烤箱
    200左右烤30分鐘
    當然，烤的過程要經常留意哦

    低脂飲食.紫薯芋泥燕麥塔的做法步驟圖 第7張

  7. 最後
    可以加栗子，芒果，糖霜粉做裝飾
    快手又簡單的塔就成功了~

    低脂飲食.紫薯芋泥燕麥塔的做法步驟圖 第8張

  8. 再配一杯咖啡☕️

    低脂飲食.紫薯芋泥燕麥塔的做法步驟圖 第9張
Tags：燕麥 飲食 低脂 紫薯
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