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發表於：01-07
無(新增)糖無油的配方，微波爐快手甜點，熱乎乎，軟喧喧的時候咬一口，伴隨著微苦的抹茶味，巧克力在口腔內爆漿。有興趣的可以試試。用料全麥粉40克抹茶粉4-8克濃稠酸奶40克牛奶40克泡打粉2克微...
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發表於：12-21
非常愛這種表面看起來粗糲，醜醜的厚曲奇，鬆鬆軟軟，裡面還會流心。無油無糖，非常快手，想減肥又對甜品有渴望的可以試試，兩分鐘就做好。用料全麥粉40克無糖可可粉5克泡打粉2克濃稠酸奶，濃稠！50克...
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發表於：08-31
起初在小紅書看到別人做，自己改了下～好好吃建議配咖啡/茶，做出來很甜用料雞蛋1個香蕉去皮後75g左右杏仁粉/椰子粉/全麥粉15克泡打粉2克花生醬強烈推薦加一點巧克力/果乾/堅果隨意超快手2...
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發表於：03-31
今天意外的發現加了紅棗片很好吃用料燕麥片25g左右牛奶一碗/杯紅棗片20片左右懶人燕麥粥2分鐘(微波爐)的做法燕麥，我也一般不稱，隨便倒點，今天稱了一下，大概是25g，想再稠點可以加一些放紅棗...
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發表於：04-25
沒有什麼是不能被複刻的～想吃甜品的時候，可以試一試解解饞，特別是巧克力🍫愛好者哈哈哈哈😂-燕麥是非常不錯的主食，富含豐富的維生素B，可以緩解焦慮、通便等。一整個吃下去也才260卡！飽腹感...
![正宗美味的微波爐版溫泉抱蛋2分鐘就好怎麼做]( "正宗美味的微波爐版溫泉抱蛋2分鐘就好怎麼做")
發表於：12-14
這是我早上常吃一款早餐，快手有營養。減脂期這款溫泉抱蛋，解決了時間緊張，和我對蛋白質的需要。口感很好的說！用料清水60g雞蛋2只味極鮮0.2勺香油0.3勺微波爐版溫泉抱蛋2分鐘就好的做法深...
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發表於：02-02
對於不愛使用煤氣的人來說，微波爐真的很方便，比如水波蛋，分分鐘搞定。用料雞蛋1個開水半碗微波爐一分鐘搞定水波蛋的做法一個4、5寸的碗，倒入半碗開水（一定要開水），蛋打下去。第一次做不知道...
![2分鐘微波爐芙蓉蛋食譜大全及做法，烹飪好吃的2分鐘微波爐芙蓉蛋方法]( "2分鐘微波爐芙蓉蛋食譜大全及做法，烹飪好吃的2分鐘微波爐芙蓉蛋方法")
發表於：11-06
減肥的上班單身汪，早上沒時間做大餐，又要保持營養均衡，又不能太高熱量，就選了這道菜，放進微波爐定時高火兩分鐘，洗漱回來後拿出來吃，溫度剛剛好。用料雞蛋1個速凍蔬菜粒50克醬油0.3勺2分鐘微...
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發表於：12-31
燕麥：只要不是那種脆脆的可以直接吃的燕麥就行牛奶：奶粉，巧克力奶，鮮牛奶，任何口味奶都可以用料奶80g-85g燕麥20-28g蜂蜜隨意Topping水果，堅果，任意2分鐘微波爐燕麥粥2-minmicrowavedporridge...
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發表於：04-21
疫情，酒樓沒開，沒早茶喝，想吃腸粉！用量杯做，免秤！做了蝦腸！叉燒腸應該也會好吃😋如果有人沒有量杯也沒關係。1cup＝230ml，然後1tbsp＝1瓷匙（鐵湯匙多一點）。1／3cup＝80ml用料粘米粉3Tbsp勺澄粉3Tbsp勺水...
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發表於：03-20
用料雞蛋1個牛奶50克可可粉20克糖25克麵粉45克泡打粉3克鹽一點點2分鐘微波爐版巧克力蛋糕的做法麵粉➕可可粉➕泡打粉➕糖➕鹽拌勻發一個雞蛋和50g牛奶攪拌均勻微波爐加熱2分鐘然後裡...
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發表於：02-15
2分鐘搞定無糖無油低卡布朗尼蛋糕，只要會攪拌就能成功❗️重點是超好吃，一整個吃下也完全沒負擔。用料雞蛋1個香蕉1根低粉45克牛奶50克可可粉10克泡打粉3克微波爐2分鐘完成低卡布朗尼蛋糕...
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發表於：11-08
◤所需器具◢鋼盆、打蛋器、橡皮刮刀、篩網、量杯、保鮮膜、紙杯模(內模)、紙杯(外模)、透明塑膠袋、剪刀這個蛋糕是用微波爐做的，效果不比烤箱差多少，很多人問我用什麼牌子的烤箱，我在這...
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發表於：06-02
微波爐版的金針菇超級快手，洗淨排盤轉兩分鐘即可，還可避免出大量水，佛手瓜清脆，不算主食，兩份菜的熱量300卡左右用料蒜蓉金針菇金針菇半顆約200克蒜4瓣小蔥一段醬油1勺辣椒粉1勺十三香適量...
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發表於：09-24
這個方法是一次誤打誤撞試出來的，雖然我也很喜歡牛油果加煎蛋的組合但是有時候早上不想開火（嗯我很懶hhh）不想切牛油果片，但又想吃牛油果和雞蛋的搭配，就偷懶這樣做了，多試了幾次，再加各種調...
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發表於：02-07
很小的時候我爸就做這道菜給我吃，最開始是他在一家飯店裡吃到了類似的菜品，後來經過改良，就變成了現在的蒜蓉蒸蝦。吃了這道菜，我才發現蝦用微波爐燒出來也那麼美味......用料沼蝦（或明蝦）一...
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發表於：11-08
好吃營養的雞蛋杯~~且非常方便，微波爐叮一下，2分鐘就吃到熱乎乎的食物，是不是很適合匆忙的早晨呢？請先看一下小貼士哦~~~我用的是熟的即食烤雞胸肉，所以在最後拌入。如果想要先倒入雞蛋液中...
![超好喝的2分鐘微波爐奶茶食譜大全及做法，烹飪好吃的超好喝的2分鐘微波爐奶茶方法]( "超好喝的2分鐘微波爐奶茶食譜大全及做法，烹飪好吃的超好喝的2分鐘微波爐奶茶方法")
發表於：05-22
超級愛喝奶茶，買的奶茶又貴又擔心健康，就開啟了自制奶茶之路。比起用鍋煮奶茶，微波爐乃神器。一不用人盯著煮而不用洗鍋三還快。之前試過用牛奶、奶粉加紅茶包、糖，雖然也很好喝，但是還是覺...
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發表於：08-12
100%成功！新手一學就會的巧克力蛋糕～兩分鐘就能做完，而且絕世好吃的喲～愛巧克力的寶寶們一定要嚐嚐。原諒我太想吃忘拍照了，如果記得的話，下次再做補上哈用料必須要用的食材：自發粉2湯匙牛奶3...
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發表於：04-19
一頓只洗一個碗和一雙筷子與勺子～用料生抽勺水克鹽克9個15分鐘微波爐懶人食譜（2）的做法1.白灼秋葵洗淨秋葵，加入沒過秋葵的水，微波爐高火2min30s，撈出。加醬油芥末即可食用。2.涼拌菠菜熱水...
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發表於：06-01
懶到沒朋友的甜點。麵包布丁是歐洲比較受歡迎的甜點，口感細膩，很濃的雞蛋和牛奶香。一般比較花時間，有的方子為了外酥裡嫩，得提早一天烤好，然後當天切塊，再烤半個小時。這樣烤出來的當然非常...
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發表於：06-11
用料雞蛋1個可可粉1小勺糖適量黃油1小勺香蕉1根巧克力1小塊2分鐘微波爐可可蛋糕的做法除巧克力，香蕉捏成泥，和雞蛋，糖，黃油一起倒進杯子（馬克杯）裡攪拌成糊，然後把拌好的糊放進微波爐高火2分3...
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發表於：08-17
大晚上無比想吃蛋糕糾結了好久要不要做擔心熱量爆炸最後折中做了個量小且低脂的快手抹茶蛋糕根據YouTube上各種微波可可蛋糕改的方子非常有飽足感製作時間一共不用5分鐘用料低筋麵粉4...
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發表於：03-18
用料雞蛋1個可可粉7克花生碎（可不加看個人）一小把10克左右杏仁粉10克泡打粉1克淡奶油15克代糖0.7倍甜15～20克可可粉比較苦代糖一定不要省否則會懷疑人生椰子油/黃油5克（可不加加了口感會更...
![2分鐘微波爐紫薯蛋糕食譜大全及做法，烹飪好吃的2分鐘微波爐紫薯蛋糕方法]( "2分鐘微波爐紫薯蛋糕食譜大全及做法，烹飪好吃的2分鐘微波爐紫薯蛋糕方法")
發表於：05-14
看別人的帖子學會了2分鐘做微波爐蛋糕，之前改了改別人的方子做成了抹茶蛋糕感覺很不錯，今天給寶寶買了紫薯做輔食，心血來潮試下摸索個紫薯蛋糕的方子，一次成功，第一次寫下菜譜跟小夥伴們分...
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