從小就愛吃老爸做的韭菜炒雞蛋,最近學朋友開始減油減脂了,老爸做的雞蛋是先過油炒的,太膩了。琢磨著做了個改良版的,家人們都說好吃,分享一下😊
用料
土雞蛋 | 2個 |
韭菜 | 適量 |
胡蘿蔔 | 一個 |
姜蒜 | 適量 |
耗油 | 一小勺 |
鹽 | 少許 |
胡椒 | 少許 |
無色食用油 | 適量 |
韭菜雞蛋渣渣的做法
胡蘿蔔擦絲後切小,姜蒜切小丁,韭菜切小。
將食材放入碗裡,加入所有調味料,有耗油所以鹽不要放多了,我放了一點點咖哩粉,不喜歡的可以不放。
將食材混合均勻。
鍋裡放油燒七八成,倒入混合液體快速畫圈翻炒,轉中火炒至顆粒狀出鍋。
小貼士
油量一定要根據菜量掌握好,太多了會膩,太少了會粘鍋。耗油放多了會影響菜的顏色,普通雞蛋只用蛋黃炒出來顏色也很好看。