這碗小甜品,可以說是粗糧的小集合了,黃色的南瓜增強免疫,促進骨骼發育,白色的山藥健脾養胃、保護腸粘膜,紫色的紫薯,富含膳食纖維和營養元素。豐富的食材,不僅增加了食物的顏色,營養價值也倍升級。材料純天然,不新增增稠劑和色素,讓寶寶身體更健康更強壯。我搭配了配方奶和蜜紅豆,也可以放入寶寶喜歡吃的水果,果香十足。
用料
南瓜 | 100克 |
紫薯 | 100克 |
山藥 | 100克 |
木薯澱粉 | 30克 |
牛奶 | 250ml |
準備好所有食材
山藥、紫薯、南瓜上鍋蒸熟
蒸熟後分別壓成泥
加入木薯澱粉
分別揉成麵糰
措成長條,用刀切小斷
水開轉中火下入芋圓,芋圓飄起兩分鐘即可
煮熟撈起,放入冷水侵泡一會口感更Q彈
過冷水後盛起來,倒入牛奶,三色芋圓就完成了,有蜜豆的可以加一點進去哦