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空氣炸鍋燕麥雜糧餅乾（能量棒）減脂期

欄目: 餅乾 / 釋出於: / 人氣:1.88W
空氣炸鍋燕麥雜糧餅乾（能量棒）減脂期的做法步驟圖

用料  

燕麥 適量
雞蛋 1個
黑米 適量
燕麥米 適量
綠豆 適量
酸奶 一袋

空氣炸鍋燕麥雜糧餅乾（能量棒）減脂期的做法  

  1. 綠豆，黑米，燕麥米放水中浸泡12小時，第二天上鍋蒸八成熟

    空氣炸鍋燕麥雜糧餅乾（能量棒）減脂期的做法步驟圖 第2張

  2. 這時，準備雞蛋一隻，燕麥，酸奶，大碗

    空氣炸鍋燕麥雜糧餅乾（能量棒）減脂期的做法步驟圖 第3張

  3. 黑米綠豆燕麥米蒸好和燕麥放在一起，打一顆雞蛋放一袋酸奶攪拌成團（適量）

    空氣炸鍋燕麥雜糧餅乾（能量棒）減脂期的做法步驟圖 第4張

  4. 攪拌成是這樣的

    空氣炸鍋燕麥雜糧餅乾（能量棒）減脂期的做法步驟圖 第5張

  5. 分成團然後壓扁，放入空氣炸鍋180度烤15分鐘，再翻面180度烤6分鐘，烤到烘乾狀態

    空氣炸鍋燕麥雜糧餅乾（能量棒）減脂期的做法步驟圖 第6張

  6. 成品完成，祝大家瘦瘦瘦！

    空氣炸鍋燕麥雜糧餅乾（能量棒）減脂期的做法步驟圖 第7張
Tags：空氣炸鍋燕麥雜糧餅乾能量棒減脂期 餅乾 減脂期 能量棒 燕麥 炸鍋
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