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西紅柿雞蛋焗飯(微波爐無油版減肥早餐)

欄目: 飯 / 釋出於: / 人氣:1.43W
西紅柿雞蛋焗飯(微波爐無油版減肥早餐)的做法步驟圖

用料  

剩米飯 適量
西紅柿 2個(我用了兩個小的，大的一個就行)
雞蛋 2個
鹽 適量

西紅柿雞蛋焗飯(微波爐無油版減肥早餐)的做法  

  1. 把米飯放在盤裡用筷子弄平，西紅柿洗好待用，雞蛋待用

    西紅柿雞蛋焗飯(微波爐無油版減肥早餐)的做法步驟圖 第2張

  2. 把西紅柿切片擺在米飯上待用

    西紅柿雞蛋焗飯(微波爐無油版減肥早餐)的做法步驟圖 第3張

  3. 把雞蛋放碗里加鹽攪拌均勻，慢慢淋在西紅柿米飯上

    西紅柿雞蛋焗飯(微波爐無油版減肥早餐)的做法步驟圖 第4張

  4. 放到微波爐高火加熱5分鐘(可以根據各家微波爐溫度來定，我感覺3分鐘也行，下次會試試)

    西紅柿雞蛋焗飯(微波爐無油版減肥早餐)的做法步驟圖 第5張

  5. 色香味俱全，重要的是無油，開吃！怕胖的朋友可以試試哦！

    西紅柿雞蛋焗飯(微波爐無油版減肥早餐)的做法步驟圖 第6張
Tags：西紅柿 無油版 早餐 微波爐 減肥
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