女孩子一定要知道的姨媽期的補血湯

女人，記得愛自己多一點
簡單的補血湯，食材都很好買
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紅棗→補氣
紅糖→補血
生薑→祛寒
枸杞→養顏
雞蛋→補充蛋白
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姨媽期，好好愛自己
“多喝熱水”
不如多喝補血湯
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用料  

女孩子一定要知道的姨媽期的補血湯的做法  

1. ①【五紅湯】
   →紅棗，花生，枸杞，桂圓，泡好的紅豆，古法紅糖入鍋，加適量的水。
   →→小火燉煮1小時。
   →→→花生，紅豆提前一夜浸泡
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2. ②【桂圓枸杞紅棗茶】
   →紅棗（可去核切片）
   →→生薑去皮切絲，不喜歡吃薑的可以少放
   →→→適量枸杞，桂圓
   →→→→老紅糖/黑糖 ，我的是1.8L的容量，放了2塊。
   →→→→→加水，煮10分鐘

3. →這一步不喜歡吃雞蛋的可以忽略
   →→打入一個雞蛋
   →→→煮3-5分鐘關火
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小貼士

①紅豆，花生要提前一夜泡水。