食材豐富的夏天來到了,也是減肥的旺季,果蔬汁既能夠代餐幫助減肥,又能周全營養,可謂一舉多得,這個系列的菜譜記錄我近期做過的一些榨汁配方和口感。
用料
胡蘿蔔 | 1根 |
橙子 | 2個 |
純淨水 | 500毫升克 |
減肥果蔬汁|胡蘿蔔橙汁的做法
準備原材料,洗淨。
胡蘿蔔個橙子去皮,簡單切一下即可。特別講究口感的,可以給橙子去核。我是早上上班前早餐準備的,為了追求效率,沒有去核,對口感的影響不是很大。
加入水後放入料理機,用果蔬汁功能,兩分鐘後成功。
裝杯,成功!
小貼士
口感總結:這款搭配口感算不上一流,但是完全可以接受,沒有新增的糖分,算是很減肥了。畢竟有一根胡蘿蔔的量,胡蘿蔔的味道是有的,但是橙子的味道還是蓋過胡蘿蔔很多,喜歡吃酸的朋友可能會更喜歡一些。
如果讓我自己吃掉胡蘿蔔,我是無論如何都難以下嚥的,所以這個果蔬汁是我這種挑食星人的良好出路啦!