![零失敗零難度低脂高蛋白減脂餐 蟹柳炒蛋的做法步驟圖]( "零失敗零難度低脂高蛋白減脂餐 蟹柳炒蛋的做法步驟圖")
我老公喜歡吃蟹柳 ~
我喜歡吃炒蛋 ~
這菜真的是太完美的組合啦 ！
低脂 高蛋白 美味 ！
用料
| 雞蛋 | 4-6個 |
| 蟹柳棒 | 2-3包 |
| 牛奶 | 適量 |
| 鹽 | 適量 |
| 研磨黑胡椒顆粒 | 適量 |
零失敗零難度低脂高蛋白減脂餐 蟹柳炒蛋的做法
原料圖
蟹柳棒 雞蛋 牛奶
![零失敗零難度低脂高蛋白減脂餐 蟹柳炒蛋的做法步驟圖 第2張]( "零失敗零難度低脂高蛋白減脂餐 蟹柳炒蛋的做法步驟圖 第2張")
雞蛋打散 加入適量牛奶 鹽 攪拌均勻
推薦比例 雞蛋：牛奶 2份:0.5份
根據個人喜好自行調節
![零失敗零難度低脂高蛋白減脂餐 蟹柳炒蛋的做法步驟圖 第3張]( "零失敗零難度低脂高蛋白減脂餐 蟹柳炒蛋的做法步驟圖 第3張")
蟹柳切條或者手撕成條 都可以
![零失敗零難度低脂高蛋白減脂餐 蟹柳炒蛋的做法步驟圖 第4張]( "零失敗零難度低脂高蛋白減脂餐 蟹柳炒蛋的做法步驟圖 第4張")
鍋中倒油 加入蟹柳翻炒 炒出香味
![零失敗零難度低脂高蛋白減脂餐 蟹柳炒蛋的做法步驟圖 第5張]( "零失敗零難度低脂高蛋白減脂餐 蟹柳炒蛋的做法步驟圖 第5張")
倒入攪拌均勻的雞蛋液
![零失敗零難度低脂高蛋白減脂餐 蟹柳炒蛋的做法步驟圖 第6張]( "零失敗零難度低脂高蛋白減脂餐 蟹柳炒蛋的做法步驟圖 第6張")
翻炒 加入研磨黑胡椒顆粒調味
![零失敗零難度低脂高蛋白減脂餐 蟹柳炒蛋的做法步驟圖 第7張]( "零失敗零難度低脂高蛋白減脂餐 蟹柳炒蛋的做法步驟圖 第7張")
小貼士
炒蛋的時候 不要炒太久 雞蛋嫩一點更好吃
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