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減脂餐｜無米豆腐炒飯低脂高蛋白‼️

欄目: 炒飯 / 釋出於: / 人氣:9.98K
減脂餐｜無米豆腐炒飯低脂高蛋白‼️的做法步驟圖

今日份減脂餐～簡單好吃，軟軟的豆腐裹上蛋液，香的嘞

用料  

豆腐 一小塊
雞蛋 1個
胡蘿蔔 1根
黃瓜 1根
玉米 半根
火腿 1跟
生抽 適量
耗油 適量

減脂餐｜無米豆腐炒飯低脂高蛋白‼️的做法  

  1. 豆腐捏碎
    打入一顆雞蛋
    攪拌均勻
    熱鍋少油小火炒豆腐，炒出水分變鬆散盛出

    減脂餐｜無米豆腐炒飯低脂高蛋白‼️的做法步驟圖 第2張

  2. 配菜切丁備用
    倒入配菜炒熟
    倒入豆腐
    放適量生抽，耗油

    減脂餐｜無米豆腐炒飯低脂高蛋白‼️的做法步驟圖 第3張

  3. 翻炒均勻出鍋
    這樣就做好啦，開動開動～配菜可以根據自己的喜好來新增哦，豆腐儘量把水分炒幹，更好吃

    減脂餐｜無米豆腐炒飯低脂高蛋白‼️的做法步驟圖 第4張
Tags：無米 炒飯 低脂 高蛋白 減脂餐
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