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微波爐版方塊雞胸肉-增肌減脂

欄目: 減肥食譜 / 釋出於: / 人氣:1.21W
微波爐版方塊雞胸肉-增肌減脂的做法步驟圖

352大卡

用料  

雞胸肉 210g
什錦蔬菜 25g
姜 7g
料酒 5g
生抽 5g
黑胡椒 2g
鹽 2g

微波爐版方塊雞胸肉-增肌減脂的做法  

  1. 如圖

    微波爐版方塊雞胸肉-增肌減脂的做法步驟圖 第2張

  2. 如圖

    微波爐版方塊雞胸肉-增肌減脂的做法步驟圖 第3張

  3. 如圖

    微波爐版方塊雞胸肉-增肌減脂的做法步驟圖 第4張

  4. 如圖

    微波爐版方塊雞胸肉-增肌減脂的做法步驟圖 第5張

  5. 這款方塊雞胸肉餅也可以採取蒸的方式，一般根據厚度不同時間不等，差不多15分鐘即可。
    方塊雞胸肉做出來的顏值超高，尤其適合擺在外帶便當盒裡，一口一塊，滿滿的蛋白質能量。

    微波爐版方塊雞胸肉-增肌減脂的做法步驟圖 第6張

小貼士

本文摘自微信公眾號：健身小廚，為了本人找的方便記錄，原文連結：

Tags：減脂 微波爐 方塊 雞胸肉 增肌
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