無米飯版什錦炒飯~減脂期低脂又好吃的減肥餐

用料  

無米飯版什錦炒飯~減脂期低脂又好吃的減肥餐的做法  

1. 花椰菜切碎，根部也切碎，不喜歡吃根部的可以不用，大蝦去皮去蝦線切碎，香菇切丁，洋蔥切丁，蟹棒和丸子切丁，雞蛋打散加一點點水炒熟備用。
      鍋內放油，約5g油，先把蝦頭炒一下，再以此放入洋蔥，香菇，蝦肉，丸子和菜花，放一點點水，炒熟，放生抽和蠔油，倒入雞蛋，炒均即可。

2. 能炒出一盤的量，可以吃2頓，原材料可以根據自己的喜好增減。

3. 這是我另一天做的，帶到公司當午飯也非常棒。