菠菜和鸡蛋,这里两样东西结合在一块儿,有种特殊的香味儿。菠菜富含铁元素,鸡蛋的蛋白质是最易被人体吸收的…那么菠菜鸡蛋饼,就是最合适减肥人士的早餐了
用料
菠菜 | 三颗 |
鸡蛋 | 3个 |
面粉 | 50克 |
盐 | 看你口味 |
黑胡椒粒 | 看你喜欢 |
黄酒 | 一丁点 |
好吃到哭的菠菜鸡蛋饼的做法
准备好所有的原材料,鸡蛋加黄酒,加盐打散,把面粉拌进去,拌成光滑的面糊
菠菜会有一些涩味,所以要先在开水锅里烫一两分钟
烫好的菠菜用冷水冲一冲降温,然后切碎
切好的菠菜碎喝蛋液拌匀。做煎饼侠,热锅,放一丁点橄榄油,面糊下锅,一面固定了翻面煎…煎成两面金黄出锅。建议大家不要一下子把面糊倒下去,用汤勺一勺一个的煎,这样比较好翻面
切成一块块的,趁热吃,别拍照了…