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洋葱牛肉饼｜补铁高蛋白｜一岁以上所有年龄宝宝都可以吃了

栏目: 饼 / 发布于: / 人气:1.4W
洋葱牛肉饼｜补铁高蛋白｜一岁以上所有年龄宝宝都可以吃了的做法步骤图

用料  

面粉 200克
水 100克
牛肉 250克
洋葱 四分之一个
黑芝麻海鲜调味粉 一包
酱油 2勺
油 1勺

洋葱牛肉饼｜补铁高蛋白｜一岁以上所有年龄宝宝都可以吃了的做法  

  1. 100g面粉加50g开水，用筷子搅拌均匀

    洋葱牛肉饼｜补铁高蛋白｜一岁以上所有年龄宝宝都可以吃了的做法步骤图 第2张

  2. 揉成面团两个颜色，单色的话直接200g面粉100g开水

    洋葱牛肉饼｜补铁高蛋白｜一岁以上所有年龄宝宝都可以吃了的做法步骤图 第3张

  3. 大概半斤牛肉

    洋葱牛肉饼｜补铁高蛋白｜一岁以上所有年龄宝宝都可以吃了的做法步骤图 第4张

  4. 切丁

    洋葱牛肉饼｜补铁高蛋白｜一岁以上所有年龄宝宝都可以吃了的做法步骤图 第5张

  5. 加入油，酱油，调味粉搅拌均匀

    洋葱牛肉饼｜补铁高蛋白｜一岁以上所有年龄宝宝都可以吃了的做法步骤图 第6张

  6. 洋葱切丁

    洋葱牛肉饼｜补铁高蛋白｜一岁以上所有年龄宝宝都可以吃了的做法步骤图 第7张

  7. 锅中翻炒熟出锅

    洋葱牛肉饼｜补铁高蛋白｜一岁以上所有年龄宝宝都可以吃了的做法步骤图 第8张

  8. 面擀薄面皮，抹一层油

    洋葱牛肉饼｜补铁高蛋白｜一岁以上所有年龄宝宝都可以吃了的做法步骤图 第9张

  9. 对折，擀薄

    洋葱牛肉饼｜补铁高蛋白｜一岁以上所有年龄宝宝都可以吃了的做法步骤图 第10张

  10. 加上肉馅，包成长方形

    洋葱牛肉饼｜补铁高蛋白｜一岁以上所有年龄宝宝都可以吃了的做法步骤图 第11张

  11. 锅中小火煎，单面7分钟

    洋葱牛肉饼｜补铁高蛋白｜一岁以上所有年龄宝宝都可以吃了的做法步骤图 第12张

  12. 翻面7分钟

    洋葱牛肉饼｜补铁高蛋白｜一岁以上所有年龄宝宝都可以吃了的做法步骤图 第13张

  13. 熟了出锅，切块

    洋葱牛肉饼｜补铁高蛋白｜一岁以上所有年龄宝宝都可以吃了的做法步骤图 第14张

  14. 摆盘

    洋葱牛肉饼｜补铁高蛋白｜一岁以上所有年龄宝宝都可以吃了的做法步骤图 第15张

  15. 开吃吧

    洋葱牛肉饼｜补铁高蛋白｜一岁以上所有年龄宝宝都可以吃了的做法步骤图 第16张

小贴士

炒熟后汤汁过滤掉不要了，可以加点奶酪一起包里面，就是拉丝牛肉饼了

Tags：牛肉饼 高蛋白 一岁 洋葱 补铁
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