土豆一直是小朋友们的最爱,并且土豆具有饱腹感和丰富的维生素,口感绵软细腻,也适合给宝宝做辅食。在土豆中加入营养全面、蛋白质含量高的大西洋鳕鱼和颜色鲜亮甜甜味道的胡萝卜,做成小饼,香煎成土豆鳕鱼饼,外在香酥,内在软糯。特别适合宝宝手抓握着吃!
用料
大西洋鳕鱼 | 40g |
土豆 | 1个 |
胡萝卜 | 1/5根 |
柠檬 | 2片 |
盐 | 3克 |
土豆鳕鱼饼的做法
大西洋鳕鱼提前冷藏室化冻,土豆、胡萝卜去皮,洗净,准备好食材
鳕鱼用柠檬片腌制10分钟去腥
土豆去皮切成小块,胡萝卜去皮切碎
鳕鱼切成碎末
土豆、胡萝卜上锅蒸15分钟
土豆用勺子压成泥,加入胡萝卜碎
再加入鳕鱼碎,加少许盐,搅拌均匀
热锅刷油
挖一勺土豆泥压成饼状
小火慢煎煎至两面金黄熟透,出锅
小贴士
1周以上宝宝食用可以酌情添加盐调味