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高蛋白低碳水电饼铛鸡蛋蔬菜饼

栏目: 饼 / 发布于: / 人气:3.2W
高蛋白低碳水电饼铛鸡蛋蔬菜饼的做法步骤图

营养丰富，新手友好。可以理解成另类配置的大阪烧。

用料  

鸡蛋 1个
无糖酸奶 3勺
大豆分离蛋白粉 3勺
谷朊粉 1勺
娃娃菜 1片
紫菜 适量
淡虾皮 1撮
木鱼花 3撮
马苏里拉芝士 适量

高蛋白低碳水电饼铛鸡蛋蔬菜饼的做法  

  1. 将鸡蛋、酸奶、大豆分离蛋白粉、谷朊粉混合，调成均匀的浓稠液体。

  2. 放入剩下所有材料，搅拌均匀，静置。可以留出一撮木鱼花作为最后的装饰。

  3. 电饼铛铺硅油纸，均匀摊开混合物，依个人喜好控制厚度。

  4. 上下火加热至表面无液体，撒上木鱼花。也可以撒马苏里拉芝士哦。

  5. 吃！太好吃辣！！！

    高蛋白低碳水电饼铛鸡蛋蔬菜饼的做法步骤图 第2张
Tags：鸡蛋 水电 高蛋白 低碳 饼铛
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