低脂高蛋白舒肥鸡胸蔬菜卷饼

♡˙ᵕ˙猫宁
今天吃全麦鸡胸蔬菜卷饼健康一手握
这个卷饼真的是太太太健康了，味道和卖相也都很好，忍不住分享下
材料如下：
舒肥鸡胸肉、全麦卷饼，紫甘蓝、低脂芝士片、生菜、西红柿梗、酱汁(蜂蜜芥末酱
舒肥鸡胸的做法之前写过了☞
1.鸡胸平底锅两面煎成金黄色备用，卷饼平底锅热一下
2.保鲜膜上放全麦饼，依次放低脂芝士片，鸡胸条，西红柿梗，紫甘蓝丝，
3.最后把生菜卷起来连同饼皮一起卷
4.保鲜膜裹好，一分为二完成啦~
小tip：
西红柿一定要用梗，里面的瓤要去掉，不然会因为湿哒哒的影响口感
2.舒肥鸡胸条我一般一做做很多份，分装冷冻，随用随很方便
3.芝士片和蜂蜜芥末酱是灵魂，怕胖的可以用低脂的芝士片，酱汁可以换成喜欢的其他酱汁，但是一定要有呀~

用料  

低脂高蛋白舒肥鸡胸蔬菜卷饼的做法  

1. 材料是这些

2. 鸡胸条煎成两面金黄

3. 按照图上顺序铺好

4. 卷好一分为二就好了