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简单健康的饼夹肉

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简单健康的饼夹肉的做法步骤图,怎么做好吃

美食是艺术,是技术,更是快乐。希望大家照顾好自己的身体和精神,美好的一天开始啦!

用料  

面粉 500克
10克
酵母 5克
牛奶 240克
即食驴肉(牛肉、红烧肉) 300克
青椒 1个
2瓣

简单健康的饼夹肉的做法  

  1. 把面粉、白糖、酵母粉、30℃左右的牛奶一起放容器搅拌,白糖是给酵母菌吃的。(我用的厨师机和面,用筷子搅拌好拍照)

    简单健康的饼夹肉的做法步骤图,怎么做好吃 第2张
  2. 揉成一个不粘手光滑的面团,给容器盖盖,让面团发酵1.5倍大。

    简单健康的饼夹肉的做法步骤图,怎么做好吃 第3张
  3. 手工分成小面团,每个约125克,大约分成了6个小面团,如有剩出的面再一次平均分到6个面团里。

    简单健康的饼夹肉的做法步骤图,怎么做好吃 第4张
  4. 手工揉成小面饼,整形,差不多就行

    简单健康的饼夹肉的做法步骤图,怎么做好吃 第5张
  5. 做好的小饼放没通电的电饼铛里发酵15分钟。没有电饼铛可盖保鲜膜,防面饼表面干了

    简单健康的饼夹肉的做法步骤图,怎么做好吃 第6张
  6. 准备辣椒一根,洗净剁碎(左边是辣椒,右边是剁好的辣椒碎)

    简单健康的饼夹肉的做法步骤图,怎么做好吃 第7张
  7. 蒜两颗,剁碎。吃肉不吃蒜,营养减一半,提味(也可不放)

    简单健康的饼夹肉的做法步骤图,怎么做好吃 第8张
  8. 即食驴肉,稍微热一下,剁碎(别时间太长,水分流失不好吃了)

    简单健康的饼夹肉的做法步骤图,怎么做好吃 第9张
  9. 驴肉、青椒、蒜末加适量生抽拌匀(不要加到滴水的状态)

    简单健康的饼夹肉的做法步骤图,怎么做好吃 第10张
  10. 面饼长胖,拿出。

    简单健康的饼夹肉的做法步骤图,怎么做好吃 第11张
  11. 讲究人可用油刷给电饼铛底部刷薄油,放入小面饼。

    简单健康的饼夹肉的做法步骤图,怎么做好吃 第12张
  12. 懒人可拿小面饼蘸油,给其它小饼均匀涂抹“面部”

    简单健康的饼夹肉的做法步骤图,怎么做好吃 第13张
  13. 中火上下加热15分钟,中途隔五分钟翻一次

    简单健康的饼夹肉的做法步骤图,怎么做好吃 第14张
  14. 中途担心熟没熟,可以切开一个看看(原始检测法)

    简单健康的饼夹肉的做法步骤图,怎么做好吃 第15张
  15. 加热过程小面饼会再次膨胀一些,会顶开电饼铛的上盖,请姑娘们保持冷静 不要疯狂关盖压饼(这不是螃蟹,跑不了)

    简单健康的饼夹肉的做法步骤图,怎么做好吃 第16张
  16. 外脆里软的饼子出锅状态

    简单健康的饼夹肉的做法步骤图,怎么做好吃 第17张
  17. 加入之前拌好的肉馅,开吃

    简单健康的饼夹肉的做法步骤图,怎么做好吃 第18张

小贴士

除了和面和从热锅里翻饼拿饼,其它程序都是徒手操作(可节约时间,少洗两个碗)
小面饼二层发酵时间不要太长,不然做出来表面口感会硬一点
吃不完可以保鲜袋密封存放,放一晚外皮会变柔软

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