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土豆丝蛋饼—减脂主食

栏目: 饼 / 发布于: / 人气:8.39K
土豆丝蛋饼—减脂主食的做法步骤图

减脂期间对外面的鸡蛋灌饼念念不忘？土豆丝+鸡蛋+全麦粉，这样吃干吃不胖！😋😋😋

用料  

土豆 1个
鸡蛋 2个
全麦粉 2勺
胡萝卜 半根

土豆丝蛋饼—减脂主食的做法  

  1. 土豆，胡萝卜擦丝

    土豆丝蛋饼—减脂主食的做法步骤图 第2张

  2. 少许全麦粉，主要定型用，不用放太多，倒水加盐搅拌；

    土豆丝蛋饼—减脂主食的做法步骤图 第3张

  3. 喷雾橄榄油喷两下，油刷刷匀；

    土豆丝蛋饼—减脂主食的做法步骤图 第4张

  4. 土豆胡萝卜丝码成鸟窝状；

    土豆丝蛋饼—减脂主食的做法步骤图 第5张

  5. 分别打进一个鸡蛋，撒盐，胡椒粒；

    土豆丝蛋饼—减脂主食的做法步骤图 第6张

  6. 煎至变色，翻面煎1分钟，出锅😋😋😋

    土豆丝蛋饼—减脂主食的做法步骤图 第7张
Tags：主食 减脂 蛋饼 土豆丝
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