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减脂主食：南瓜全麦饼

栏目: 早餐食谱 / 发布于: / 人气:1.09W
减脂主食：南瓜全麦饼的做法步骤图

用料  

南瓜 适量
鸡蛋 2个
黑麦粉 适量

减脂主食：南瓜全麦饼的做法  

  1. 把适量南瓜蒸熟备用

    减脂主食：南瓜全麦饼的做法步骤图 第2张

  2. 将南瓜捣成泥，加入适量黑麦粉（或者全麦粉），打入两个鸡蛋

    减脂主食：南瓜全麦饼的做法步骤图 第3张

  3. 搅拌均匀，黑麦粉的量，只要搅拌成糊糊就好，不需要太粘稠，浓稠度自己把握

    减脂主食：南瓜全麦饼的做法步骤图 第4张

  4. 刷点油，煎饼

    减脂主食：南瓜全麦饼的做法步骤图 第5张

  5. 继续煎饼

    减脂主食：南瓜全麦饼的做法步骤图 第6张

  6. 差不多就翻面，表面焦黄就是差不多熟了

    减脂主食：南瓜全麦饼的做法步骤图 第7张

  7. 完成

    减脂主食：南瓜全麦饼的做法步骤图 第8张

  8. 配上酸奶或者牛奶，就是很棒棒的主食早餐了

    减脂主食：南瓜全麦饼的做法步骤图 第9张
Tags：南瓜 减脂 全麦 主食
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