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减脂期主食 香辣煎土豆

栏目: 减肥食谱 / 发布于: / 人气:2.39W
减脂期主食 香辣煎土豆的做法步骤图

用料  

土豆 1个拳头大小
蒜末 适量
二荆条辣椒面 适量
生抽 1勺
蚝油 1勺
盐 3克

减脂期主食 香辣煎土豆的做法  

  1. 土豆洗净 切小块（如图大小）白水➕一丢丢盐煮一会

  2. 煮土豆的时候可以来准备调料 蒜末➕辣椒面泼油（介意的可以不泼 我减肥比较佛系）混合均匀加入生抽和蚝油 再次混匀

  3. 不粘锅（我用的电饼铛）烧一点点油 土豆沥干水分下锅煎至表皮金黄即可出锅

  4. 最后和调料拌匀就可以食用啦🤓

Tags：减脂期 香辣 土豆 主食
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