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绿豆煎饼果子（减脂期主食好选择）

栏目: 饭 / 发布于: / 人气:3.22W
绿豆煎饼果子（减脂期主食好选择）的做法步骤图

夏天快到了，又开始了一年一度的减肥大计……

用料  

绿豆（泡发） 1/2杯
水 1/4杯
盐 半茶匙

绿豆煎饼果子（减脂期主食好选择）的做法  

  1. 先放个原方

    绿豆煎饼果子（减脂期主食好选择）的做法步骤图 第2张

  2. 绿豆提前一晚泡发，倒掉泡豆子的水。

    绿豆煎饼果子（减脂期主食好选择）的做法步骤图 第3张

  3. 按照2：1豆水体积比加水，放入搅拌机打碎（可以多打一会儿），过滤豆渣。

    绿豆煎饼果子（减脂期主食好选择）的做法步骤图 第4张

  4. 锅内涂少许油，烙饼。
    此处划重点！！不能用不粘锅，要用铁锅，铸铁最好，因为铸铁锅表面粗糙，可以烙比较薄的饼，不粘锅表面太过光滑，竹蜻蜓推动面糊会堆在一起。

    绿豆煎饼果子（减脂期主食好选择）的做法步骤图 第5张

  5. 打俩蛋，涂上一丢丢蒜蓉辣酱和甜面酱，撒点葱花香菜，卷上一根鸡肉肠，出锅～

    绿豆煎饼果子（减脂期主食好选择）的做法步骤图 第6张
Tags：减脂期 主食 煎饼果子 绿豆
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