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无油食谱—咖喱牛肉焗饭

栏目: 饭 / 发布于: / 人气:2.71W
无油食谱—咖喱牛肉焗饭的做法步骤图

最近全家都在减肥中，所以尽量避免猪肉食谱，于是改做无油快手焗饭。

用料  

牛肉末 500克
洋葱 半个
胡萝卜丁 一把
豌豆粒 一把
玉米粒 一把
咖喱块 3块
料酒 1勺
盐 1-2克
米饭 2-3碗
cheese 适量

无油食谱—咖喱牛肉焗饭的做法  

  1. 不粘锅，热锅，然后倒入牛肉末。

    无油食谱—咖喱牛肉焗饭的做法步骤图 第2张

  2. 别看牛肉末看起来没有白白的肥肉，可是一会儿就有大量牛油出来啦！看！

    无油食谱—咖喱牛肉焗饭的做法步骤图 第3张

  3. 然后加入一勺左右的酒，去腥。

    无油食谱—咖喱牛肉焗饭的做法步骤图 第4张

  4. 牛肉末完全变色，酒味散去，倒入洋葱末。

    无油食谱—咖喱牛肉焗饭的做法步骤图 第5张

  5. 洋葱末变色后，倒入蔬菜粒。

    无油食谱—咖喱牛肉焗饭的做法步骤图 第6张

  6. 用了百梦多，宝贝喜欢原味的。

    无油食谱—咖喱牛肉焗饭的做法步骤图 第7张

  7. 就这样直接扔进去，一共3块，用筷子翻炒均匀。

    无油食谱—咖喱牛肉焗饭的做法步骤图 第8张

  8. 之后还要加cheese，所以加一点点盐。

    无油食谱—咖喱牛肉焗饭的做法步骤图 第9张

  9. 白饭垫底，把牛肉盖在饭上。

    无油食谱—咖喱牛肉焗饭的做法步骤图 第10张

  10. 撒上cheese，入烤箱，上层120，下层150，烤5分钟，焖5分钟。

    无油食谱—咖喱牛肉焗饭的做法步骤图 第11张

  11. 开吃吧！

    无油食谱—咖喱牛肉焗饭的做法步骤图 第12张
Tags：牛肉 无油 咖喱 食谱
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