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不用提前浸泡的杂粮饭

栏目: 饭 / 发布于: / 人气:3.27W
不用提前浸泡的杂粮饭的做法步骤图

减肥必备！117千卡/100克

用料  

大米 1/2杯
红米 1/10杯
黑米 1/10杯
糙米 1/10杯
高粱米 1/10杯
燕麦 1/10杯
水 用手掌压米水没过手指

不用提前浸泡的杂粮饭的做法  

  1. 用电饭煲自带的量米杯一半大米，剩下的红米、高粱米、黑米、燕麦、糙米各1/10量杯

    不用提前浸泡的杂粮饭的做法步骤图 第2张

  2. 放入电饭煲，淘米！颜色好好看！

    不用提前浸泡的杂粮饭的做法步骤图 第3张

  3. 洗米，我一般喜欢用手掌压到米上，然后水位与手指持平即可！

    不用提前浸泡的杂粮饭的做法步骤图 第4张

  4. 如果看电饭煲自带刻度，就是比2杯米稍微少一丢丢水。

    不用提前浸泡的杂粮饭的做法步骤图 第5张

  5. 我喜欢吃软一点的米饭！电饭煲选择精华煮，开锅就好啦！颜色是不是特别漂亮？而且米饭特别香甜！真的，不用吃菜都能吃两碗米饭哈！

    不用提前浸泡的杂粮饭的做法步骤图 第6张

  6. 杂粮饭，健康又有营养！减肥必备！

    不用提前浸泡的杂粮饭的做法步骤图 第7张

小贴士

杂粮可以随意搭配，随意调整，喜欢吃什么就加什么，我有的时候还喜欢加糯米
如果家里有称，也可以用称称重
大米50克，其他杂粮每样20克一共150克的米，配到刻度到2碗水的样子
杂粮我喜欢口感软一些的 吃起来香喷喷

Tags：浸泡 杂粮
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