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自制低卡零食 脆烤通心粉（意面消耗）

栏目: 面条 / 发布于: / 人气:2.76W
自制低卡零食 脆烤通心粉（意面消耗）的做法步骤图

居家隔离期间不太好买到想吃的零食，于是我尝试了下通心粉的零食版吃法，分享给大家～

用料  

通心粉 适量
盐 一勺
糖 半勺
花椒粉 一勺
黑胡椒粒 一勺
辣椒粉 半勺
橄榄油/食用油 两勺

自制低卡零食 脆烤通心粉（意面消耗）的做法  

  1. 我囤货比较多的是这种三色通心粉，大家可以选用类似的尝试～

    自制低卡零食 脆烤通心粉（意面消耗）的做法步骤图 第2张

  2. 通心粉用盐水煮熟后沥干备用

    自制低卡零食 脆烤通心粉（意面消耗）的做法步骤图 第3张

  3. 准备以上调料，大家可以按自己口味酌情调整

    自制低卡零食 脆烤通心粉（意面消耗）的做法步骤图 第4张

  4. 调料内加入沥干的通心粉搅拌均匀

    自制低卡零食 脆烤通心粉（意面消耗）的做法步骤图 第5张

  5. 将通心粉平铺在烤盘的油纸上，不要重叠，空隙小一点也没关系，烤制会让它的体积缩小

    自制低卡零食 脆烤通心粉（意面消耗）的做法步骤图 第6张

  6. 放入烤箱内，170度 40分钟，看到通心粉颜色变深，表面开始有小泡时就说明快好啦

    自制低卡零食 脆烤通心粉（意面消耗）的做法步骤图 第7张

  7. 烤制好后可以再加一些盐调味，刚出炉口感会有些韧，稍微放置晾凉就会变酥脆了～

    自制低卡零食 脆烤通心粉（意面消耗）的做法步骤图 第8张
Tags：意面 低卡 零食 通心粉 脆烤
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