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不用早起也可以喝一碗热腾腾【养生杂粮粥】

栏目: 粥 / 发布于: / 人气:8.1K
不用早起也可以喝一碗热腾腾「养生杂粮粥」的做法步骤图

经常熬夜以及胃不是很好的人可以多吃小米粥哦，我在小米的基础上添加了一些自己喜欢的杂粮豆子。
大家也可自行更换成其它杂粮/豆类
比例1:1就好了
皂角米和小米都是可以增加粥的粘性的
因为加入了红枣所以没有额外放糖

用料  

小米 40克
花生 一小撮克
去芯莲子 一小撮
百合 一小撮
红枣 6颗
枸杞 一小撮
皂角米 一小撮
清水 620毫升左右

不用早起也可以喝一碗热腾腾【养生杂粮粥】的做法  

  1. 平时没有放淮山，心血来潮想试一下新搭配，结论还是不用加味道比较好。因为皂角米会出胶再加入淮山就太稠了。

    不用早起也可以喝一碗热腾腾「养生杂粮粥」的做法步骤图 第2张

  2. 全部材料清洗干净放入锅中，红枣对半切容易出味。

    不用早起也可以喝一碗热腾腾「养生杂粮粥」的做法步骤图 第3张

  3. 电饭锅放入620毫升左右的清水，预约明天煮好的时间，第二天早上就等着吃吧，非常方便。

    不用早起也可以喝一碗热腾腾「养生杂粮粥」的做法步骤图 第4张

小贴士

莲子要去掉绿色的心哦，不然会苦苦的

Tags：早起 一碗 杂粮 养生 热腾腾
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