自配养生粥米（消耗杂粮、低脂健康养五脏）

不知道大家过年有没有收到杂粮礼盒，如果没有，可以自己去淘宝买，一盒十种八种的几十块钱非常棒哦！真正的五谷是滋养五脏喔。

用料  

自配养生粥米（消耗杂粮、低脂健康养五脏）的做法  

1. 从杂粮箱子里拿出所有的杂粮包，拆封。

2. 我把所有的标签汇集在一起，方便大家查看。

3. 颇有闲心的摆了个造型。

4. 嚯嚯匀。

5. 如果你是健身减脂用的那么可以不用额外再加大米之前只有250g。我这是家用熬粥所以又加了三杯米，口感会好。

6. 用密封袋装起来，随用随取。

小贴士

如果家里有豆类也可以加进来的，红小豆啊黑豆啊，但是注意不要放太多，控制在各种米类含量的30%。