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杂粮饭，健康＋营养

栏目: 饭 / 发布于: / 人气:1.35W
杂粮饭，健康＋营养的做法步骤图

自学了营养学后，更懂得每天吃的食物不能再那么单一。要全面的吃，才能吸收更好的营养⋯

用料  

杂粮 1人份，100克左右

杂粮饭，健康＋营养的做法  

  1. 先准备好各种粮

    杂粮饭，健康＋营养的做法步骤图 第2张

  2. 洗干净后，用电饭煲加入适当的水，煲熟～

    杂粮饭，健康＋营养的做法步骤图 第3张

  3. 煮熟后，用碗盛起、压实后再倒扣在碟子中。再后加上喜欢吃的各种食物，营养搭配😄

    杂粮饭，健康＋营养的做法步骤图 第4张
Tags：健康＋营养 营养 杂粮 健康 杂粮饭
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