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【减脂晚餐】咸蛋火腿娃娃菜燕麦粥

栏目: 粥 / 发布于: / 人气:1.24W

「减脂晚餐」咸蛋火腿娃娃菜燕麦粥的做法步骤图

一大碗，不到300大卡

用料

娃娃菜	1小颗（约150g）
金针菇	20g
咸蛋	1个
无淀粉火腿	20g
燕麦	30g
大葱	适量

【减脂晚餐】咸蛋火腿娃娃菜燕麦粥的做法

1.葱切沫，咸蛋碾碎，娃娃菜切丝，火腿切丁
2.不粘锅放入少许油，放入葱和咸蛋，小火炒出香味。
3.放入火腿，翻炒片刻。
4.放入白菜翻炒片刻。加入一碗水，盖上盖子。
5.水煮开后放入金针菇，盖上盖子，煮10分钟，至白菜软懒。
6.最后放入即食燕麦，煮一分钟。
7.因为咸蛋有咸味不用放盐，如果觉得不够味可以再放点盐。

Tags：咸蛋火腿晚餐减脂燕麦粥

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