五色能量养生砂锅粥

休息的时候这是我一天的饭，一顿的话应该够两个人吃，好吃又养生，吃起来有幸福感。

用料  

五色能量养生砂锅粥的做法  

1. 砂锅加三分之二的水，加一点油，大火烧开后把掏干净的大米倒进去，慢慢搅拌防止粘底，开着盖大火继续烧五分钟，中间一边说准剩下的材料，一边隔一分钟搅拌一次。五分钟后，盖盖子改小火。

2. 将材料如图切好，准备给粥注入能量。

3. 食材切好后先放肉类，鸡肉用手一点一点下进去，放好后盖盖子接着煮，五分钟后放香菇和南瓜，盖上盖子继续

4. 受火候和砂锅还有水量的影响，经常开盖子看看，发现已经变粘稠了，用勺子舀起来满满材料不全是水后，把鸡蛋打进去，盖盖子焖两分钟

5. 把最后的油麦菜撒进去，关火搅拌均匀后，就可以盛出来啦！

6. 盛出后根据自己口味加点点盐就可以开吃啦！小心烫哦！

小贴士

鸡肉是料理机打的，用量和食材不固定，看你心情，但是建议固定腊肠和油麦菜，太好吃了，别的看心情换吧～盖上盖子煮的时候，最好准备一个毛巾或者抹布，因为水可能会溢出来哦，掀开砂锅盖子的时候也可以隔热防止被烫到，别问我怎么知道的……