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茄汁鳕鱼｜宝宝光盘辅食｜酸甜开胃

栏目: 儿童食谱 / 发布于: / 人气:2.26W
茄汁鳕鱼｜宝宝光盘辅食｜酸甜开胃的做法步骤图

用料  

鳕鱼 200g
番茄酱 2包
油菜 2棵
木耳 10朵
酱油 1勺
淀粉 3勺

茄汁鳕鱼｜宝宝光盘辅食｜酸甜开胃的做法  

  1. 准备材料

    茄汁鳕鱼｜宝宝光盘辅食｜酸甜开胃的做法步骤图 第2张

  2. 鳕鱼切块，小油菜改刀

    茄汁鳕鱼｜宝宝光盘辅食｜酸甜开胃的做法步骤图 第3张

  3. 鳕鱼撒油，撒淀粉

    茄汁鳕鱼｜宝宝光盘辅食｜酸甜开胃的做法步骤图 第4张

  4. 搅拌均匀

    茄汁鳕鱼｜宝宝光盘辅食｜酸甜开胃的做法步骤图 第5张

  5. 油菜木耳焯水断生

    茄汁鳕鱼｜宝宝光盘辅食｜酸甜开胃的做法步骤图 第6张

  6. 锅中平铺鳕鱼

    茄汁鳕鱼｜宝宝光盘辅食｜酸甜开胃的做法步骤图 第7张

  7. 煎一分钟翻面

    茄汁鳕鱼｜宝宝光盘辅食｜酸甜开胃的做法步骤图 第8张

  8. 加入酱油，加水之前都是小火

    茄汁鳕鱼｜宝宝光盘辅食｜酸甜开胃的做法步骤图 第9张

  9. 加入油菜木耳，适量水，调大火

    茄汁鳕鱼｜宝宝光盘辅食｜酸甜开胃的做法步骤图 第10张

  10. 加入两包番茄酱

    茄汁鳕鱼｜宝宝光盘辅食｜酸甜开胃的做法步骤图 第11张

  11. 搅拌均匀大火收汁

    茄汁鳕鱼｜宝宝光盘辅食｜酸甜开胃的做法步骤图 第12张

  12. 配上米饭准备开吃

    茄汁鳕鱼｜宝宝光盘辅食｜酸甜开胃的做法步骤图 第13张

  13. 食欲满满

    茄汁鳕鱼｜宝宝光盘辅食｜酸甜开胃的做法步骤图 第14张

  14. 飞机饭团，宝宝很爱

    茄汁鳕鱼｜宝宝光盘辅食｜酸甜开胃的做法步骤图 第15张
Tags：鳕鱼 酸甜 开胃 茄汁 辅食
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