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减脂茄汁白白意面（自制独创）

栏目: 减肥食谱 / 发布于: / 人气:6.85K

减脂茄汁白白意面（自制独创）的做法步骤图

非常简单

用料

意面	先用水泡过煮熟的快
番茄	两个吧酸酸的好吃
洋葱
大蒜
肉	一般我吃的是鸡胸肉
口蘑	口蘑是我剩下的，就加进去了，可要可不要
豆腐	一小块就行了，一般的很便宜老豆腐
纯牛奶	半瓶250克的

减脂茄汁白白意面（自制独创）的做法

意面泡过以后煮起
大蒜洋葱口蘑爆香（都要切）+切碎的番茄+一直煮+肉（适当加水）=番茄酱汤这个时候可以吃啦
白色的是豆腐+纯牛奶榨汁倒上去也很好吃这个牛奶豆腐酱我会用来拌饭吃！

Tags：茄汁减脂意面

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