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健身餐-蒸红薯、紫薯

栏目: 蒸 / 发布于: / 人气:1.94W
健身餐-蒸红薯、紫薯的做法步骤图

低脂高饱腹，比较健康的主食。

用料  

红薯

健身餐-蒸红薯、紫薯的做法  

  1. 买的时候选一些小点的红薯、紫薯，煮的快，还方便控制食量。
    洗净后放入锅里隔水煮，20分钟后出锅，凉一下就能吃了。

    健身餐-蒸红薯、紫薯的做法步骤图 第2张

  2. 筷子戳一下，一戳能到底就是熟了。

    健身餐-蒸红薯、紫薯的做法步骤图 第3张

小贴士

紫薯长时间存放容易坏，买回来三天就吃完最好。
切开里面变黑、煮久了还是硬、吃到嘴里酸，这三种情况说明食材坏了，不能吃。

Tags：紫薯 红薯 健身 健身餐蒸红薯紫薯
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