😋哈喽,大家好❗有没有想吃肉又想吃蔬菜的时候,最主要还要低卡超饱腹,🔍那我们今天就一起来时蔬烤鸡胸肉吧❗
㊙️超简单超美味👉🏻拌一拌烤一烤就OK啦,贝贝瓜糯糯香甜,搭配的时蔬和鸡胸肉好吃入味,答应我一定要试试哦…
用料
鸡胸肉 | 1块 |
贝贝瓜 | 半个 |
西兰花 | 8朵 |
玉米 | 半根 |
小番茄 | 10个 |
蒜 | 8瓣 |
低卡饱腹的时蔬烤鸡胸肉🔥美味又解馋的做法
秋季必备
太美味了
1️⃣准备好所有食材,鸡胸肉切块➕蒜片➕1勺料酒➕2勺生抽➕盐➕适量黑胡椒碎👉🏻拌匀腌30分钟以上。
2️⃣时蔬洗净切好放入碗中➕少许盐➕2勺橄榄油➕适量黑胡椒碎👉🏻抓拌均匀。
3️⃣烤箱180度预热,时蔬跟鸡胸肉放入烤盘摆好,放入预热好的烤箱👉🏻烤30分钟即可。