一个人不好做菜,又因为脂肪肝必须减肥,个人也比较喜欢素食,家里人又怕我吃素会营养不良,所以个人觉得这样做的菜又丰富又营养。
用料
西蓝花 | 一小朵 |
木耳 | 适量 |
素鸡一个 | 黄红彩椒适量 |
瓢儿白 | 一颗 |
胡萝卜 | 半根 |
西芹 | 一根 |
小番茄 | 四个 |
洋葱 | 一片 |
底脂减肥餐的做法
所有材料洗干净
一边切一边摆盘,
然后锅内加适量的油,先倒洋葱炒出香味,再到素鸡炒熟,装盘,剩下的油继续炒木耳。
其他所有的蔬菜就一样一样的用水煮好就行了,时间自己掌握,因为个人口味不一样。
这些素菜我就沾辣椒酱吃,当然也可根据自己的口味沾其他的酱吃。
小贴士
切菜的时候就摆好盘了,所以做的时候也就做一样摆一样就没有那么麻烦了!