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减肥减脂餐番茄玉米鸡胸肉

栏目: 减肥食谱 / 发布于: / 人气:1.63W

减肥减脂餐番茄玉米鸡胸肉的做法步骤图

方便快手，一道菜蛋白碳水维生素都有啦。

用料

鸡胸肉	一块
西红柿	4个
玉米	半根
葱蒜	适量
蚝油酱油料酒黑胡椒	1勺

减肥减脂餐番茄玉米鸡胸肉的做法

准备玉米粒，番茄切块，鸡胸肉加一小勺蚝油，一勺料酒，一勺海鲜酱油，一点黑胡椒腌制一会。
锅内刷油下蒜末爆香，加腌制好的鸡胸肉炒至变色断生后乘出备用。
锅内下葱花西红柿炒出汤，下玉米粒煮熟，加入炒断生的鸡胸肉，加一小勺盐，等所有食材都熟了出锅即可。

Tags：番茄玉米鸡胸肉减肥减脂餐

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