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（减肥减脂增肌餐）番茄烤鸡胸肉

栏目: 减肥食谱 / 发布于: / 人气:1.68W
（减肥减脂增肌餐）番茄烤鸡胸肉的做法步骤图

减肥也要好好吃饭 谁说只能吃水煮蔬菜与水煮鸡胸肉！ 快跟我一样好好吃饭！好好享瘦吧！

用料  

鸡胸肉 200g
番茄 半个
料酒
生抽
白糖
橄榄油
盐
胡椒碎（研磨器那种）

（减肥减脂增肌餐）番茄烤鸡胸肉的做法  

  1. 鸡胸肉切小块 放少许盐
    一勺白糖 胡椒碎
    生抽 料酒可以多放一点
    然后抓搅拌 使肉入味儿

  2. 番茄用热水烫一下 剥皮
    切块放入鸡胸肉里
    再放入几滴橄榄油 抓一抓拌匀

    （减肥减脂增肌餐）番茄烤鸡胸肉的做法步骤图 第2张

  3. 放入锡纸盒里 烤箱230预热几分钟再把肉放进去

    （减肥减脂增肌餐）番茄烤鸡胸肉的做法步骤图 第3张

  4. 烤箱230度 上下层 15分钟之后就可以开始吃啦
    酸酸甜甜的很好吃

    （减肥减脂增肌餐）番茄烤鸡胸肉的做法步骤图 第4张
Tags：增肌餐 番茄 减肥 鸡胸肉 减脂
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