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减肥减脂增肌瘦身蔬菜沙拉

栏目: 减肥食谱 / 发布于: / 人气:1.63W
减肥减脂增肌瘦身蔬菜沙拉的做法步骤图

自从家里有人开始减肥，我便爱上了做沙拉。🥗既省时省力又营养美味，最重要的是某人带饭还不用排队热。

用料  

煮鸡蛋 1个
西蓝花 适量
圣女果 4~6个
豆干 1块
玉米青豆 适量
酱牛肉粒 50-100克
千岛酱 1小袋
白芝麻 一勺

减肥减脂增肌瘦身蔬菜沙拉的做法  

  1. 西蓝花🥦，🌽青豆开水焯一下，
    捞出备用。
    水再次开就差不多好了，根据个人喜好增减时间。

    减肥减脂增肌瘦身蔬菜沙拉的做法步骤图 第2张

  2. 豆干切丁，煮鸡蛋切丁，圣女果对切

    减肥减脂增肌瘦身蔬菜沙拉的做法步骤图 第3张

  3. 酱牛肉切丁

    减肥减脂增肌瘦身蔬菜沙拉的做法步骤图 第4张

  4. 把全部食材放到你心仪的容器中，加入千岛酱拌均匀

    减肥减脂增肌瘦身蔬菜沙拉的做法步骤图 第5张

  5. 我用的是这个沙拉酱，因为带饭用起来比较方便。

    减肥减脂增肌瘦身蔬菜沙拉的做法步骤图 第6张

  6. 我的午餐和老公明天中午的便当🍱就完成了！

    减肥减脂增肌瘦身蔬菜沙拉的做法步骤图 第7张

  7. 今日的书法打卡2021/03/18
    (跟菜谱无关🤭)

    减肥减脂增肌瘦身蔬菜沙拉的做法步骤图 第8张

小贴士

0厨艺要求，照着做就可以了。

Tags：增肌 瘦身 减肥 减脂 沙拉
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