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藜麦蔬菜沙拉（减肥食谱）

栏目: 沙拉 / 发布于: / 人气:1.6W
藜麦蔬菜沙拉（减肥食谱）的做法步骤图

用料  

橄榄油 1勺
盐 2克
鸡蛋 1个
生菜 2片
西红柿 1个
西兰花 10朵
黎麦 15克
香菇 1朵

藜麦蔬菜沙拉（减肥食谱）的做法  

  1. 今天下了小雨。夏天来了，清清肠胃了……

    藜麦蔬菜沙拉（减肥食谱）的做法步骤图 第2张

  2. 第1步，先把梨卖煮熟，大约煮10分钟。

    藜麦蔬菜沙拉（减肥食谱）的做法步骤图 第3张

  3. 煮好冲水，滤干。

    藜麦蔬菜沙拉（减肥食谱）的做法步骤图 第4张

  4. 准备蔬菜。

    藜麦蔬菜沙拉（减肥食谱）的做法步骤图 第5张

  5. 按个人口味喜欢吃什么都可以加上去。

    藜麦蔬菜沙拉（减肥食谱）的做法步骤图 第6张

  6. 主要说一下这个油醋汁才是灵魂。😊
    橄榄油+黑醋+黑胡椒。加一点盐。可以加一点白糖调味，减肥，可以不加。混合待用。

    藜麦蔬菜沙拉（减肥食谱）的做法步骤图 第7张

  7. 淋上调料汁便拌匀。

    藜麦蔬菜沙拉（减肥食谱）的做法步骤图 第8张

  8. 美味就这么简单。

    藜麦蔬菜沙拉（减肥食谱）的做法步骤图 第9张

  9. 早餐开动了，元气早餐。

    藜麦蔬菜沙拉（减肥食谱）的做法步骤图 第10张

  10. 凉拌苦菊，苦菊+盐+香油+陈醋+蚝油，

    藜麦蔬菜沙拉（减肥食谱）的做法步骤图 第11张
Tags：食谱 减肥 沙拉 蔬菜
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