减脂期间一直吃鸡胸肉,想换个口味。
牛肉西红柿杏鲍菇洋葱,好吃又健康,同时满足减脂要求。
因为时自己临时创意的,冰箱取出食材洗好切好就炒了,没有拍细节图,只拍了成品。
非常简单好操作,零基础也没问题。
用料
牛肉 | 250克 |
杏鲍菇 | 半个 |
洋葱 | 十分之一或者半个 |
西红柿 | 一个 |
橄榄油 | 2勺 |
盐 | 少许 |
牛肉减脂餐:牛肉西红柿杏鲍菇的做法
先把洋葱切条,西红柿切瓣,杏鲍菇切条,牛肉切片加盐和橄榄油腌制一会。
锅内倒入橄榄油把杏鲍菇和洋葱牛肉一起炒香出锅。(时间要短,炒香即可,防止牛肉太老)
倒入少量橄榄油炒西红柿,加少许盐西红柿炒出沙。
倒入牛肉杏鲍菇洋葱与锅中西红柿爆炒,撒上葱出锅。