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减脂手撕鸡胸肉（超简单）

栏目: 减肥食谱 / 发布于: / 人气:1.22W
减脂手撕鸡胸肉（超简单）的做法步骤图

疫情期间吃胖了10斤，赶紧想办法瘦一瘦吧

用料  

鸡胸肉 4块
蚝油 适量
生抽 适量
姜 适量
料酒 适量
盐 适量
味极鲜 适量
孜然 适量

减脂手撕鸡胸肉（超简单）的做法  

  1. 鸡胸肉片成两片，好入味冰箱保鲜腌制一晚

    减脂手撕鸡胸肉（超简单）的做法步骤图 第2张

  2. 橄榄油煎熟，撕成丝

    减脂手撕鸡胸肉（超简单）的做法步骤图 第3张

  3. 一次做了很多鸡肉丝，这是我跟杂粮饭搭配的成品，偷吃一点羊肉串，应该不会胖太多，嘿嘿

    减脂手撕鸡胸肉（超简单）的做法步骤图 第4张

小贴士

佐料的话随缘吧，我是控制不好量的。拌上自己喜欢的蔬菜，杂粮来吃，偷偷放点辣酱应该不会影响掉秤吧，我用的是荞麦面。减肥嘛，坚持最重要，开心一点～

Tags：鸡胸肉 减脂手
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