最近开始减肥，怎么能吃到低热量又美味的饭饭呢？开动脑筋啦……
用料
| 西兰花 | 1朵 |
| 盐 | 少量 |
| 圣女果 | 10个 |
| 香菇 | 5朵 |
| 青椒 | 1个 |
| 球生菜 | 三片 |
| 黑胡椒 | 少量 |
| 五香牛肉 | 8片 |
| 日式沙拉汁 | 少许 |
| 甜玉米粒 | 小半碗 |
快手低脂烤时蔬的做法
我做的是两人份～西兰花劈小块，青椒切丁，圣女果对半切开，香菇撕成小块。烤盘铺油纸，蔬菜分类码上，撒少许盐和黑胡椒（一定要放），190度上下火，烤制二十分钟左右。烤制时间中，玉米粒用水焯熟，球生菜撕成丝。蔬菜烤熟后，放凉一下，和玉米拌在一起，倒入少许日式沙拉汁，调匀。生菜丝铺在盘子底，倒上拌好的烤时蔬。再把牛肉片铺在上面。低脂又美味的轻餐食就做好啦！如果想蔬菜好吃一点，可以刷一层薄薄的橄榄油！
小贴士
健康轻脂瘦身餐
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