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第一周减脂午餐

栏目: 减肥食谱 / 发布于: / 人气:3W
第一周减脂午餐的做法步骤图,怎么做好吃

一起为夏天的到来努力吧!

用料  

蔬菜
鸡蛋
胡萝卜

第一周减脂午餐的做法  

  1. 合理搭配饮食
    碳水 蛋白质 脂肪 膳食纤维 都是不可或缺的

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  2. 蔬菜可以不计算热量

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  3. 鸡胸 虾 是很好的蛋白质补充食物

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  4. 西蓝花是脂肪克星

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  5. 牛排是解馋小天使

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  6. 鸡蛋每日一个

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  7. 紫色的食物很健康

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  8. 嘴馋来个午餐肉

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  9. 豌豆也不错

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