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这个菜谱本来是想减肥

栏目: 减肥食谱 / 发布于: / 人气:3.15W
这个菜谱本来是想减肥的做法步骤图

坚持下去咯

用料  

鸡蛋 1个70kcal
鸡胸肉 100克133kcal
牛肉 100克160kcal
生菜 1颗
红薯 90克
西红柿 1个
胡萝卜 1根
西兰花 1朵
小番茄 50克
绿葡萄 6颗
米饭 100克367kcal
麸皮 50g
菠菜 2把
酸奶 100g
上海青 2颗
全麦吐司 一片103kcal

这个菜谱本来是想减肥的做法  

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    这个菜谱本来是想减肥的做法步骤图 第2张

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  5. 早餐

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  8. 晚餐

    这个菜谱本来是想减肥的做法步骤图 第9张

  9. 午餐 麸皮加酸奶

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  10. 晚餐 又是西红柿鸡蛋

    这个菜谱本来是想减肥的做法步骤图 第11张
Tags：菜谱 减肥
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