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三蒸三晒祛湿丸 | 消肿减肥祛湿祛痘去油

栏目: 减肥食谱 / 发布于: / 人气:8.3K
三蒸三晒祛湿丸 | 消肿减肥祛湿祛痘去油的做法步骤图

🔥炎热夏天，离不开空调，一会室内冷一会室外热，如果是熬夜、上火、湿气重，不管你吃啥好吃的，补的体内湿气太重吃进去吸收不到也是浪费的❗️所以，祛湿工作先做好，吸收才更好！也有症状可以自测，看看👀以下症状👇
你中招了吗？
1.经常睡不醒，打不起精神，四肢无力，不工作也感觉没精神.
2.舌苔厚腻
3.面油皮肤，头发容易出油.耳朵内湿感觉油油的.
4.小肚子鼓起来，容易水肿.
5.脸上、背上容易长痘.
6.排便黏腻、食欲不振，口气难闻.
有以上症状，说明🈶️湿气，需要坚持一段时间祛湿排毒，你会发现最明显的是身体不那么容易疲累了，人也比较精神了，脸部头发没那么容易油腻，所以有湿气的赶紧祛湿了～

（九蒸九晒黑芝麻丸：防脱，生发，补肾）

（五红丸：最适合女人的丸子，补气血神器，解决姨妈一切问题）

（祛湿丸：减肥，消肿，祛湿，健脾）

用料  

赤小豆 350克
茯苓 150克
山药 200克
薏米 350克
芡实 150克
蜂蜜 1200克

三蒸三晒祛湿丸 | 消肿减肥祛湿祛痘去油的做法  

  1. 所有材料都要清洗几遍直到看着水变得很清澈就可以了，上图是洗的薏米。其他的材料没有拍。

    三蒸三晒祛湿丸 | 消肿减肥祛湿祛痘去油的做法步骤图 第2张

  2. 所有的都洗完之后把赤小豆和薏米泡三个小时。茯苓山药芡实泡一个小时就可以了。

    三蒸三晒祛湿丸 | 消肿减肥祛湿祛痘去油的做法步骤图 第3张

  3. 泡好所有材料就可以开始蒸了，第一层放薏仁，二层放赤小豆，三层放芡实，四五层放山药和茯苓。

    三蒸三晒祛湿丸 | 消肿减肥祛湿祛痘去油的做法步骤图 第4张

  4. 如果条件允许最好用柴火蒸，全程都是用大火蒸，蒸够两个小时。

    三蒸三晒祛湿丸 | 消肿减肥祛湿祛痘去油的做法步骤图 第5张

  5. 蒸好之后太阳也出来了，就可以倒进簸箕里面拿去外面暴晒了，晒到晚上太阳下山，反复蒸三次晒三天。三蒸三晒才能最大程度去除寒性，吸收得更好。

    三蒸三晒祛湿丸 | 消肿减肥祛湿祛痘去油的做法步骤图 第6张

  6. 这个是三蒸三晒后的薏米，可以看到已经变成透明色了，赤小豆三蒸三晒后则变得皱巴巴的。

    三蒸三晒祛湿丸 | 消肿减肥祛湿祛痘去油的做法步骤图 第7张

  7. 蒸晒好以后用中药打粉机打粉，反复打几次，打出来的粉就会很细腻，做出来的丸子口感也更好。

    三蒸三晒祛湿丸 | 消肿减肥祛湿祛痘去油的做法步骤图 第8张

  8. 接着开始练蜜，用小火就可以，途中要一直搅拌，练到蜂蜜起泡泡就可以关火了。

    三蒸三晒祛湿丸 | 消肿减肥祛湿祛痘去油的做法步骤图 第9张

  9. 蜂蜜练好关火后直接把打好的粉倒进去和蜂蜜混合搅拌均匀，动作尽量快一些。

    三蒸三晒祛湿丸 | 消肿减肥祛湿祛痘去油的做法步骤图 第10张

  10. 最后搓成丸子，每颗10克，冷了会变硬，一定要动作快一些趁热搓哦。最后用铝箔纸包起来，祛湿丸完成啦！

    三蒸三晒祛湿丸 | 消肿减肥祛湿祛痘去油的做法步骤图 第11张

  11. 再来对照一下你湿气到底重不重！夏天是祛湿最好的季节，不要错过了。

    三蒸三晒祛湿丸 | 消肿减肥祛湿祛痘去油的做法步骤图 第12张

  12. 即使没病没痛但总感觉浑身不舒服，容易疲劳犯困，早上起床容易身体浮肿，满脸油光爱长痘痘，那你真的可以试试它。也可➕我交流：zhimawan1（芝麻丸1）

    三蒸三晒祛湿丸 | 消肿减肥祛湿祛痘去油的做法步骤图 第13张

  13. 交流或分享经验🉑️➕威。

    三蒸三晒祛湿丸 | 消肿减肥祛湿祛痘去油的做法步骤图 第14张
Tags：祛湿 三蒸 消肿 减肥 湿丸
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