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🇪🇸小姐姐的美味减脂沙拉

栏目: 减肥食谱 / 发布于: / 人气:1.89W
🇪🇸小姐姐的美味减脂沙拉的做法步骤图

从西班牙室友小姐姐那里学来的减脂沙拉做法,不用高热量酱汁,出人意料的好吃,大爱

用料  

生菜 2片
西红柿 1个
黄瓜 1根
鸡胸肉 20g
烤三文鱼 120g
橄榄油
寿司醋
黑胡椒
西兰花 50g

🇪🇸小姐姐的美味减脂沙拉的做法  

  1. 西红柿,黄瓜,生菜,西兰花洗净切小块备用

  2. 烤箱180度预热10分钟,三文鱼切段,用盐和黑胡椒腌制10分钟,刷一层橄榄油放入烤箱烤10分钟

  3. 鸡胸肉撕成丝,所有食材放入大碗,加入盐,胡椒,醋(应该用意大利黑醋的,但是手边没有,加了寿司醋意外的好吃),橄榄油适量,拌匀就好吃啦

小贴士

食材可以自由发挥,比如南瓜,虾仁,坚果,彩椒啦等等,寿司醋是我的自由发挥,意外的好吃,强推!

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