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养生滋补~山药炖排骨

栏目: 减肥食谱 / 发布于: / 人气:1.22W
养生滋补~山药炖排骨的做法步骤图

益气养阴，补脾肺肾。

用料  

山药 三根
莲子 一把
红枣 三颗
花生 一把
排骨 一根
盐 少许

养生滋补~山药炖排骨的做法  

  1. 补脾健胃。

    养生滋补~山药炖排骨的做法步骤图 第2张

  2. 准备食材。

    养生滋补~山药炖排骨的做法步骤图 第3张

  3. 排骨焯水去血水。

    养生滋补~山药炖排骨的做法步骤图 第4张

  4. 山药去皮洗净备用，莲子花生用水泡一会。

    养生滋补~山药炖排骨的做法步骤图 第5张

  5. 将莲子、花生一同放入，加入足量的清水，大火煮开后转中火煮20分钟，再加入红枣，继续煮20分钟即可。

    养生滋补~山药炖排骨的做法步骤图 第6张

  6. 出锅前加入适量的盐调味即可，多喝汤养胃。

    养生滋补~山药炖排骨的做法步骤图 第7张
Tags：滋补 养生 山药 炖排骨
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