减肥餐～蒜蓉烤白菇

秋天已至，该吃点什么新颖的东西呢？？

哇！爽脆的白菇，你吃过吗？特别是烤过的，超级好吃，还能减肥哟～

用料  

减肥餐～蒜蓉烤白菇的做法  

1. 根据食材的种类和分量，备好

2. 蒜头剁碎

3. 辣椒切小

4. 培根切碎

5. 热锅冷油，爆炒蒜蓉和辣椒

6. 加入培根，搅拌，作为佐料

7. 白菇洗净，去蒂，加入佐料，撒点油滴，烤箱220度，15分钟后即可取出

8. 成品图

小贴士

1. 白蘑菇中是国外极为推崇的健康食品，含有人体所必需的8种氨基酸以及多种维生素、尼克酸、抗坏血酸等，属于低脂肪食品

2.最好吃鲜蘑，市场上有泡在液体中的袋装口蘑，食用前一定要多漂洗几遍，以去掉某些化学物质

3.宜配肉菜食用；白蘑菇本身味道鲜美，吃时不用再放鸡精和味精。